虾是高碘食物吗（虾含典高吗）

摘要： 本篇文章给大家谈谈虾是高碘食物吗，以及虾含典高吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、基围虾含碘量高吗2、...

本篇文章给大家谈谈虾是高碘食物吗，以及虾含典高吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、基围虾含碘量高吗
• 2、含碘丰富的食物
• 3、虾碘含量高吗
• 4、盐水虾属于含碘类食物么?

基围虾含碘量高吗

1、基围虾基本不含碘 海洋动物一般含碘都比较少，植物主要是红藻类和褐藻类含碘比较多 基围虾的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B维生素B维生素E、烟酸、钙、磷、铁、硒等。

2、虾不含碘。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、病情分析：基围虾是海水养殖的，属高含碘量的食品，不能经常吃的，偶吃是可以的。指导意见：甲亢病人忌高碘饮食，甲亢的情况可进行同位素治疗。用放射性碘破坏甲状腺组织而达到治疗目的，有“内科甲状腺手术”之称。

4、基围虾的含碘量不高，基本是不含碘的，其是属于海洋动物，海洋动物一般含碘量是比较少的，含碘的一般都是植物，例如红藻类、褐藻类。

含碘丰富的食物

芹菜里面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质，可以补充人体需求，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的补碘效果。

碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素。奶类，比如像牛奶、羊奶，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。

海带：食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。花生，核桃，杏仁，大米，白面都含有一定量的碘。

海产品 海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

虾碘含量高吗

1、根据查询相关***息，虾：虾是含碘量很高的海产，虽然富含蛋白质，但体内的碘是由于吸收海水中自然存在的碘而使得虾体内的碘含量较高。85克虾的碘含量约为35微克，相当于建议每日摄入量的23%。

2、基围虾含碘量不高，每100克基围虾的含碘量大约为11微克。常见的海鲜分为藻类、鱼类和虾贝类，其中藻类的含碘量比较高，比如海带、紫菜的含碘量比较高，尤其是干海带。

3、小龙虾的含碘量还是有一些偏高的。一般小龙虾可食用部分，含碘量还是比较偏高的，所以如果是本身存在有甲状腺功能亢进症，或者是存在有乔本氏甲状腺疾病的患者，在日常生活中最好是不要吃小龙虾这种食物。

4、河虾中含碘量不高**。河虾体内比较重要的一种物质是虾青素，具有抗氧化的作用。而且里面含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素，适量的吃一些河虾，可以补充人体所需要的营养。

5、盐冻白虾不含碘。根据查询相关***息显示，淡水养殖的河虾含碘量不高，盐水虾不属于含碘类食物，属于高蛋白食物，虾中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸以及磷，镁等矿物质。

6、虾的碘含量具体还是要分河虾和海虾，一般淡水虾的含碘量都是很低的，因为淡水虾中的碘是主要来源于水，而一般的淡水含碘量很低，所以淡水虾中的也不会含有很多。

盐水虾属于含碘类食物么?

1、盐冻白虾不含碘。根据查询相关***息显示，淡水养殖的河虾含碘量不高，盐水虾不属于含碘类食物，属于高蛋白食物，虾中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸以及磷，镁等矿物质。

2、虾的碘含量具体还是要分河虾和海虾，一般淡水虾的含碘量都是很低的，因为淡水虾中的碘是主要来源于水，而一般的淡水含碘量很低，所以淡水虾中的也不会含有很多。

3、一般所说的海鲜包括三类：藻类、虾贝类、鱼类，它们的含碘量其实有天壤之别，呈现三个等级。常说的海带、紫菜属藻类，属于高碘含量；虾、扇贝等则是虾贝类，属于中等含碘；鱼类有带鱼、三文鱼、小黄鱼等，属于低等含碘。

4、一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差别，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。

5、含碘高的食物有海洋性食物。如海带、紫菜、海藻、海苔等，以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等；其中，海带含碘量最高，且干海带中达到240毫克/千克以上；其次，为海贝类及海鱼可达到800微克/千克左右。

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