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摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甘油三酯高能吃生蚝吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍甘油三酯高能吃生蚝吗的解答，让我们一起看看吧。食品脂肪含量标准？食品脂肪... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甘油三酯高能吃生蚝吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍甘油三酯高能吃生蚝吗的解答，让我们一起看看吧。
食品脂肪含量标准？
20%-30%
低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。
低脂肪食品有肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉。鱼类及其它海产品:鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎等。
在生活中应根据自己的身体状况摄入适量的脂肪，补充机体所需，在食物搭配上，控制脂肪的热量在合适的范围之内，且生活中还应多吃新鲜的水果、蔬菜，补充各种维生素和微量元素。所以通常食品脂肪含量占人体总能量的20%-30%比较正常。
脂肪含量:脂肪每100g含脂肪含量≤3g或≤1.5 g/100mL（液体）。
低脂肪食品是食品营养特性认证的一个类别，低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的食物，包括食物自身所含脂肪和烹调用油，对于一些预包装的加工食品一般是指通过加工减少或去除食品中的脂肪，其产品脂肪含量在≤3g/100g（固体）；≤1.5 g/100mL（液体）的，满足GB28050声称要求的低脂肪食品，该食品适用于希望限制脂肪摄入量的人群
是有的。
一般来说，我们平时购买的食品包装上会标注该食品的营养成分含量，其中也会标明脂肪含量。
世界卫生组织以及国家卫生健康委员会也对脂肪摄入量作出了标准，一般成年人每天应摄入脂肪总量不超过30%的热量。
但是需要注意的是，脂肪类食物的区分和摄入量的控制需要因人而异。
对于高血脂、高胆固醇等特殊人群，需特别控制脂肪摄入量。
20%-30%
通常食物中脂肪含量占人体总能量的20%-30%比较正常。脂肪的热量较高，摄入不当会导致肥胖，所以在日常生活中每天摄入的脂肪要符合自己的身体状况，不要摄入过多或摄入过少。
脂肪是构成身体的重要成分，在营养吸收方面也起着重要作用。
到此，以上就是小编对于甘油三酯高能吃生蚝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于甘油三酯高能吃生蚝吗的1点解答对大家有用。
