海螺和生蚝哪个更有营养（海螺和生蚝哪个更有营养一些）
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南方沿海有哪些海鲜最常见?
常见的海鲜有：鱼类，贝类，虾类，冰鲜类，肉类。鱼类 沙鱼、大海鳝、三文鱼、小嘴鱼、棒鱼、八角鱼等。贝类 夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺、韩国螺等。
第一个：青蟹这个应该是最常出现的，实际上大名鼎鼎的海南四大名吃和乐蟹便是青蟹，青蟹是我国关键的经济发展海产品，跟阳澄湖大闸蟹、海蟹等并排，普遍分布于南方的水域，特别是福建、广东等地。
常见的海鲜有虾、螃蟹、扇贝、扇贝、牡蛎、鱿鱼等。虾：虾是生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类。种类包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、明虾、龙虾等。
生蚝和扇贝哪个更补
生蚝。根据查询有来医生网显示，生蚝中的锌含量比扇贝高七倍，硒、钾的含量比扇贝高，胆固醇含量却低于扇贝，因此生蚝的营养价值高，更补。
生蚝和扇贝都是海鲜食材，它们都富含丰富的营养，但在某些方面有一些不同。生蚝是更加滋补的选择，因为它们富含锌、维生素B12和蛋白质。
生蚝。生蚝中锌的含量高达72毫克/100克，是扇贝的6倍。
生蚝。生蚝中含有锌元素，具有增进食欲的功效，同时生蚝味道较为鲜美，进食后可以增高人群食欲，尤其适合食欲不佳的人群进食。
而且扇贝和生蚝的蒸制时间并不相同，所以为了保持各自最好的口感和营养，建议最好还是分开蒸。生蚝补肾吗 对补肾有一定的促进作用。
含钙量高的水产动物是哪些?
第一，虾含有很高的钙。如果吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进身体的生长。吃虾也可以促进脑部的发育。
沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、补充蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质，和常规的海鱼一样，沙丁鱼尤其适合老年人和孕妇食用，可起到补钙、增强记忆力的作用。
泥鳅是所有鱼类中含钙量最高的。“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。
虾的含钙量高，通常含量是每100克中含钙1438毫克，其中每100克虾皮含钙为991毫克。钙是一种金属元素，符号是Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。
其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。
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