嘌呤不高的鱼类肉类有哪些,嘌呤不高的鱼类肉类有哪些图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的解答，让我们一起看看吧。不含嘌呤的鱼类？哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 不含嘌呤的鱼类？
2. 哪种鱼尿酸含量低？
3. 痛风可以吃什么鱼？
4. 低嘌呤食物有哪些？

不含嘌呤的鱼类？

有三文鱼、桂花鱼、黄鳝等，没有嘌呤最低的鱼之说。

三文鱼的嘌呤含量为每100g的鱼中含有30- 75mg；桂花鱼的嘌呤含量为每100g的鱼中含有55mg的嘌呤；黄鳝的嘌呤含量为每100g的鱼中含有92.8mg，都是嘌呤含量比较低的鱼类。

哪种鱼尿酸含量低？

鳜鱼、金枪鱼等尿酸含量较低的鱼类。

1、鳜鱼：100克鳜鱼约含嘌呤24毫克，嘌呤含量不高，需要控制嘌呤摄入量的人群可以适量食用；

2、金枪鱼：100克金枪鱼约含嘌呤60毫克，还含有DHA、蛋白质、维生素等营养物质，需要控制嘌呤摄入量的人群也可以适量食用。

痛风可以吃什么鱼？

痛风可以吃一些淡水鱼，含嘌呤低的鱼类，如，沙丁鱼，鳝鱼，青鱼，大比目鱼，建议吃鱼以后要大量喝水，或者果汁之类的食物，吃鱼的量不要过大，不要吃海鱼，咸鱼，带鱼，不吃鱼虾海鲜，烧烤火锅，不吃动物的内脏，不吃豆制品，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。

低嘌呤食物有哪些？

低嘌呤指每100克食物中嘌呤含量低于25毫克。对于痛风的治疗，控制饮食非常重要，所以不能随意进食，尤其是动物内脏、鱼类等高嘌呤食物，不仅不利于痛风的治疗，还会加重病情。然而，嘌呤含量低的食物是安全的，如大米、面粉制品、小麦、土豆、高粱米、红薯、牛奶、奶酪、猪血、鸭血、鸡蛋、水果等。

到此，以上就是小编对于嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于嘌呤不高的鱼类肉类有哪些的4点解答对大家有用。