经期可以吃生蚝（经期可以吃生蚝和虾吗）

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摘要： 本篇文章给大家谈谈经期可以吃生蚝，以及经期可以吃生蚝和虾吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、月经期可以吃生蚝会怎么样吗?...

本篇文章给大家谈谈经期可以吃生蚝，以及经期可以吃生蚝和虾吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，以及有多种的矿物质和维生素，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养，同时还能提高经期免疫力，有利于女性经期身体健康，所以月经期间的女性可以吃生蚝。

2、女性在月经期的时候要注意健康科学的饮食，因为这也是为了让自己轻松度过经期的关键，而生蚝大家在生活中经常会吃，经期时候是可以吃的，但是经期的话禁忌辛辣***性以及寒凉性的食物。

（图片来源网络，侵删）

3、月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

4、所以在月经期的时候可以多吃生蚝，可以减缓月经期的疲劳，可以提高机体的抵抗力，月经期可以吃生蚝。但是要注意无论是煎着吃，还是烤着吃，还是蒸着吃，都要熟了之后再吃，以免造成腹泻的现象发生。

5、来例***能吃牡蛎吗？女性例***期间不建议多吃，以免导致身体不适。

（图片来源网络，侵删）

6、生理期能够吃生蚝来补充营养成分，可是要留意：腌制的生虾归属于寒凉物质，***如很多吃生蚝会影响月经排出来，或加剧经痛等。

2、月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

（图片来源网络，侵删）

3、因为生蚝是比较寒凉的，女性在月经来潮期间，要注意保暖，少吃或不吃凉食。所以不建议你在例***期间吃过多的生蚝，避免引起肠胃的不适，或者诱发痛经。

1、月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

2、生蚝味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经。功效：具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。

3、合理食用生蚝能够改善女性经期烦躁焦虑情绪，因其具有较好的镇静安神功效，还能保障此期间有一个良好的睡眠质量，所以经期女性合理的吃些生蚝，对补益身体和帮助睡眠，调节心情均有良好作用。

5、女性在月经期间是可以吃生蚝的，但是生蚝属于生冷的食物，建议最好不要过度食用，在月经期间食用过多的生蚝容易引起月经絮乱，血液凝结成块，造成痛经的现象。

6、因为生蚝是比较寒凉的，女性在月经来潮期间，要注意保暖，少吃或不吃凉食。所以不建议你在例***期间吃过多的生蚝，避免引起肠胃的不适，或者诱发痛经。

因此一般不建议女性食用过多的生蚝，尤其是经期的女性。建议一天使用1到2个就可以了。注意生蚝的质量，不食用质量不佳的生蚝。但适量食用还是有好处，牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

一般建议经期食用50克左右生蚝即可，因为生蚝的性质寒凉，如果过量食用会加剧寒气在体内的聚集，尤其是对于体质虚寒的女性来说，更加容易引起痛经等身体不适；而且过多食用其寒性还有可能会***肠胃，引起肠胃不适。

生蚝比较寒凉，所以，在月经来潮期间，只能少量的服用，不能服用过多的，以免引起肠胃不适。或者诱发痛经可能。

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