经常吃生蚝的好处和坏处（经常吃生蚝有什么好处）

摘要： 本篇文章给大家谈谈经常吃生蚝的好处和坏处，以及经常吃生蚝有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、吃生蚝的好处和坏处吃生蚝的好处和坏...

本篇文章给大家谈谈经常吃生蚝的好处和坏处，以及经常吃生蚝有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、吃生蚝的好处和坏处

吃生蚝的好处和坏处

1、好处：吃生蚝淤血净化。人体肝功能低下，血中胆固醇过高，都会引起淤血囤积，生蚝中的牛磺酸能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后增加排泄，血中的胆固醇含量就会降低。由此可以看出，生蚝中的牛磺酸对因淤血产生的动脉硬化，心肌梗塞，脑梗塞能起到预防作用；吃生蚝强肝解毒。

2、对肝脏有好处多吃牡蛎对人的肝脏特别有好处，因为牡蛎当中有丰富的牛磺酸，可以促进我们体内胆汁的分泌。我们体内胆汁分泌丰富就可以帮助我们的肝脏更好的排毒，提高人体的代谢，使人更加的精神，有活力。而且肝功能强的人可以快速的从疲劳的状态中走出来。

3、生蚝也叫牡蛎，其含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，若只是吃这些素食，体就易缺锌；即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。此外，吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。

4、常吃生蚝的好处： 滋阴益血：生蚝具有滋阴益血的功效，适用于虚损、妇人崩漏失血，或热病后阴津耗伤，心神不安，烦扰不寐的情况。此时，可单用生蚝煮熟，食肉喝汤。 清热除湿：生蚝还有清热除湿的作用，适用于丹毒、酒后烦热、口渴等症状。姜、醋拌生蚝食，效果更佳。

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