高尿酸吃虾,高尿酸吃虾了怎么办呢
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高尿酸吃虾的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高尿酸吃虾的解答，让我们一起看看吧。尿酸高可以吃虾吗？尿酸高可以吃海鲜吗？痛风能吃... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高尿酸吃虾的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高尿酸吃虾的解答，让我们一起看看吧。
尿酸高可以吃虾吗？
尿酸高的患者最好不要吃虾，因为高尿酸患者如果吃了虾之后，会使身体的嘌呤增加，引起尿酸浓度增加会加重病情的，饮食上一定要注意避免吃高嘌呤的食物，比如海鲜，贝类，鱼虾以及动物的内脏，豆类，豆制品火锅和浓汤最好不要吃，也要避免辛辣***油腻食物的摄入，要严格戒酒，在患病期间可以多饮水，来促进尿酸的排泄。
尿酸高可以吃海鲜吗？
尿酸高的人可以吃海鲜但是只能吃海参和海蜇皮。它属于低嘌呤的食物，其余的海鲜就不要吃了，如海水鱼，大虾，螃蟹，扇贝，淡水鱼，蛤痢，生耗等等，因为属于高嘌呤的食物，饮食生活方式调整很重要。建议平时注意休息，保证睡眠，不要熬夜，避免劳累。
痛风能吃淡水虾吗？
痛风患者尤其是在急性关节炎发作期的时候，不能吃淡水虾，无论是小龙虾，还是其他鱼、蟹、贝类海产品，都不能吃。因为这类食物都是含嘌呤非常高的食品，吃过之后会导致体内血尿酸浓度的升高，从而会加重病情的。
尿酸高最怕人吃什么和不吃什么东西？
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多。
禁吃动物内脏、鱼子、骨髓、、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
多喝水，不饮浓茶、咖甜饮料。
尿酸高的人一般会同时存在肥胖、高血糖、高血脂的问题。因此，建议尿酸高的人一定要在专业营养师的指导下健康科学的减重，在饮食中要注意以下问题：
1、主食足量，并选择复杂碳水化合物， 减少精制糖和果糖的摄入。由于碳水化合物可防止组织分解代谢并产生酮体，还有增加尿酸排除的倾向，故应是热量的主要来源。果糖能增加尿酸的生成与排出，故果糖生碳水化物中所占比例不要太大。含糖饮料、果汁富含果糖，尿酸高的人应避免摄入玉米高果糖浆甜化的饮料（包括苏打水）及食物，同时限制自然糖分果汁及含糖饮料的摄入。
2、合理选择蛋白质。尿酸高的人可选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜作为蛋白质的主要来源。研究发现，海鲜、动物内脏及肉类可引起血尿酸升高及人群痛风发病率增加。高尿酸者应限制高嘌呤的海鲜（如沙丁鱼、贝壳类）、富含嘌呤的内脏（如胰腺、肝脏、肾脏），限制牛肉、羊肉、猪肉等肉类的摄入，且应将肉、禽类先经煮沸弃汤后再食用。
3、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含膳食纤维、叶酸和维生素C，可减少嘌呤吸收、促进尿酸排泄，对高尿酸血症患者具有保护作用。
4、多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量宜在2000-3000毫升以上，以增加尿量，促进尿酸排出；如有心、肾功能不全，液体摄入量应适当调整。
5、禁食浓烈香料及辛辣调味品。可适量选用咖啡、茶叶和可可。
6、少喝啤酒和白酒，适量喝红酒。啤酒中所含的鸟嘌呤很容易被人体吸收进入血液中，酒精可减少尿酸排泄，促进尿酸的生成。所以应当限制啤酒和白酒。研究发现，适量喝红酒（少于150毫升）不会增加血尿酸水平。红酒中含有许多抗氧化剂、多酚类物质，可减少机体的氧化损伤，降低酒精对尿酸代谢的不利影响
到此，以上就是小编对于高尿酸吃虾的问题就介绍到这了，希望介绍关于高尿酸吃虾的4点解答对大家有用。
