虾的营养价值有哪些,虾的营养价值有哪些?
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾的营养价值有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍虾的营养价值有哪些的解答，让我们一起看看吧。虾里面有哪些营养成分？虾肉有什... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾的营养价值有哪些的问题，于是小编就整理了4个相关介绍虾的营养价值有哪些的解答，让我们一起看看吧。
虾里面有哪些营养成分？
1.虾含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾、铁等营养成分，其中，虾的蛋白质含量最高。因为通常每100克虾中所含的营养成分为蛋白质约16.8g、钙约146mg、磷约196mg、钾约228mg、铁约4mg等。虾的蛋白质含量丰富，经常吃虾有助于提高自身免疫力，从而增强抗病能力。
虾的蛋白质含量非常的丰富，不仅仅是普通食物蛋白质含量的几倍甚至几十倍，而且比牛奶，肉的蛋白质含量比较高，对于长身体的人来说是非常有用的。
并且虾当中含有丰富的维生素a和多种微量元素，相比较普通肉类来说，营养价值非常丰富。可以适量吃一些
虾肉有什么营养？
虾肉里面含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是对于成长发育中的孩子来说，我们可以多给孩子吃，以及对于年老体弱的人来说，平时也可以多吃，对于我们身体的健康是有保证的，同时还可以提高我们机体的免疫能力，增强体质
每100g可食用部分中含蛋白质18.9g，碳水化合物1.0g，脂肪1.1g；烟酸4.30mg，维生素E3.58ug；含钙21mg，磷221mg，钾277mg等，可为人体补充所需营养物质和微量元素。
虾***有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。
虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。
1. 蛋白质：虾肉富含高质量的蛋白质，是维持身体生命活动所必需的重要营养成分，对于促进生长发育、加强免疫力等方面都有着重要作用。
2. 碳水化合物：虾肉中还含有一定数量的碳水化合物，可以为身体提供能量。
虾富含什么？
在正常的情况下，虾含有丰富的营养成分，比如它含有的维生素c，可以保护眼睛，消除疲劳，增加体力。大虾含有牛磺酸能够降低胆固醇对保护心血管，防止动脉硬化的都是有很好的作用。所以最好在平时适当的吃一些虾，对身体还是有一定好处的。
各种虾的营养价值排名？
海虾明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。
到此，以上就是小编对于虾的营养价值有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于虾的营养价值有哪些的4点解答对大家有用。
