经期能吃生蚝吗（经期能吃虾吗）

摘要： 本篇文章给大家谈谈经期能吃生蚝吗，以及经期能吃虾吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、54种食物姨妈期不能吃2、...

本篇文章给大家谈谈经期能吃生蚝吗，以及经期能吃虾吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物：高钠食物如腌制食品，干果，薯片等，会使***胀痛，造成水肿与***胀痛。女性在月经前也不要过度食盐，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

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寒性月经病者忌饮。牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

田螺田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。过咸的食物这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。

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脾肾不调，容易腹泻的人不宜吃生蚝；有外部创伤，皮肤敏感的人不宜吃生蚝；有医嘱禁忌，哮喘肿瘤的人不宜吃生蚝。

过敏人群生蚝属于海鲜类食物，这类食物属于发物，对于过敏人群来说是不宜食用的，易引发过敏症状，所以过敏人群和易过敏人群都是不宜食用的。

生蚝性寒凉，食用后可能会加重胃寒人群手脚冰凉、大便溏薄、腹痛发冷、食欲不振的情况，因此这类人群的饮食也应尽量避免生蚝等寒凉食物的摄入。

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生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，以及有多种的矿物质和维生素，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养，同时还能提高经期免疫力，有利于女性经期身体健康，所以月经期间的女性可以吃生蚝。

“月经期间可以适度的吃生蚝，生蚝中含有优质蛋白，多种维生素，矿物质，可以补充女性月经期所丢失的营养，可以增强经期的免疫力和抵抗力，有利于女性的身体健康。

因为生蚝是比较寒凉的，女性在月经来潮期间，要注意保暖，少吃或不吃凉食。所以不建议你在例***期间吃过多的生蚝，避免引起肠胃的不适，或者诱发痛经。

月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

月经期间不建议吃生蚝。月经期间机体免疫力低下，情绪低落，周身乏力倦怠，由于盆腔充血，气血郁滞，气血不畅，会引发下腹部酸痛不适症状。生蚝属于寒凉性食物，吃寒凉性食物容易意导致痛经症状加重，还会导致月经期延长。

女性在月经期的时候要注意健康科学的饮食，因为这也是为了让自己轻松度过经期的关键，而生蚝大家在生活中经常会吃，经期时候是可以吃的，但是经期的话禁忌辛辣***性以及寒凉性的食物。

1、一般建议经期食用50克左右生蚝即可，因为生蚝的性质寒凉，如果过量食用会加剧寒气在体内的聚集，尤其是对于体质虚寒的女性来说，更加容易引起痛经等身体不适；而且过多食用其寒性还有可能会***肠胃，引起肠胃不适。

2、来月经期间的女性可以吃生蚝，但个人对海鲜食物过敏，来月经期间不建议吃生蚝。来月经期间如果有脾胃功能减弱、腹泻、高血压、高血糖、高血脂的女性也不建议吃生蚝。

3、生蚝是优质水产品，其含有比较丰富的优质蛋白，以及有多种的矿物质和维生素，食用后可以补充女性月经期间所流失的营养，同时还能提高经期免疫力，有利于女性经期身体健康，所以月经期间的女性可以吃生蚝。

4、月经期必须要根据自身的实际情况，在专业指导下适量进食生蚝，才更有利于肠胃的吸收消化，和健康的有效恢复。生蚝是目前生活当中很常见的一个海产品，它含有丰富的蛋白质和钙。

5、来例***能吃牡蛎吗？女性例***期间不建议多吃，以免导致身体不适。

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